تخم مرغ منبع خوبی از پروتئين، ويتامين ها و املاح ضروری است و می تواند به عنوان يك ماده غذايی مهم در برنامه غذايی افراد وجود داشته باشد.

يک عدد تخم مرغ متوسط 76 كيلوكالری انرژی دارد و مصرف روزانه يك عدد تخم مرغ، 3 درصد نياز انرژی يك مرد بالغ و 4 درصد نياز انرژی يك زن بالغ را تأمين می كند.

مصرف تخم مرغ با ساير مواد غذايی كه از نظر پروتئينی فقير هستند مانند نان ، برنج و غلات، باعث تكميل ارزش پروتئينی غذا می شود.

املاح مهم ديگری كه در تخم مرغ وجود دارند شامل: روی، سلنيم، آهن و كلسيم می باشند.
كلسترول و لسيتين، مواد چرب موجود در زرده تخم مرغ می باشند و برای ساختمان و عملكرد سلول های بدن ضروری اند.

ارزش غذایی یک عدد تخم مرغ معادل است با 30 گرم انواع گوشت (قرمز، مرغ و ماهی) معادل دو تکه متوسط خورشتی، نصف لیوان حبوبات پخته، یک چهارم لیوان حبوبات خام و یک چهارم لیوان انواع مغزها مانند، بادام، پسته، فندق، گردو است.
خوردن تخم‌ مرغ خام به‌دلیل عوارض جانبی شناخته‌ شده، توصیه نمی‌شود.

نمایش 1–12 از 36 نتیجه

مشاهده فیلترها

پودر آب پنیر و سفیده تخم مرغ ( وی آلبومین ) 1000 گرمی پوتن

۲۹۰,۰۰۰ تومان

پودر آب پنیر و سفیده تخم مرغ ( وی آلبومین ) 1500 گرمی پوتن

۳۹۵,۰۰۰ تومان

پودر آب پنیر و سفیده تخم مرغ ( وی آلبومین ) 2400 گرمی پوتن

۵۹۵,۰۰۰ تومان

پودر سفیده تخم مرغ آلبومین 500 گرمی پوتن

۱۴۵,۰۰۰ تومان

پودر سفیده تخم مرغ آلبومین 750 گرمی پوتن

۲۰۵,۰۰۰ تومان

پودر گینر کربو پروتئین 1500 گرمی پوتن

۱۹۰,۰۰۰ تومان

پودر گینر کربو پروتئین 3000 گرمی پوتن

۳۳۰,۰۰۰ تومان

پودر سفیده تخم مرغ آلبومین 1500گرمی پوتن

۱۹۵,۰۰۰ تومان ۱۹۰,۰۰۰ تومان

تخم بلدرچین ۱۲ عددی سفید مرغ

تخم مرغ ۱۵ عددی بهدین

تخم مرغ ۱۵ عددی سفید مرغ

تخم مرغ ۲۰ عددی سفید مرغ