تخم مرغ منبع خوبی از پروتئين، ويتامين ها و املاح ضروری است و می تواند به عنوان يك ماده غذايی مهم در برنامه غذايی افراد وجود داشته باشد.

يک عدد تخم مرغ متوسط 76 كيلوكالری انرژی دارد و مصرف روزانه يك عدد تخم مرغ، 3 درصد نياز انرژی يك مرد بالغ و 4 درصد نياز انرژی يك زن بالغ را تأمين می كند.

مصرف تخم مرغ با ساير مواد غذايی كه از نظر پروتئينی فقير هستند مانند نان ، برنج و غلات، باعث تكميل ارزش پروتئينی غذا می شود.

املاح مهم ديگری كه در تخم مرغ وجود دارند شامل: روی، سلنيم، آهن و كلسيم می باشند.
كلسترول و لسيتين، مواد چرب موجود در زرده تخم مرغ می باشند و برای ساختمان و عملكرد سلول های بدن ضروری اند.

ارزش غذایی یک عدد تخم مرغ معادل است با 30 گرم انواع گوشت (قرمز، مرغ و ماهی) معادل دو تکه متوسط خورشتی، نصف لیوان حبوبات پخته، یک چهارم لیوان حبوبات خام و یک چهارم لیوان انواع مغزها مانند، بادام، پسته، فندق، گردو است.
خوردن تخم‌ مرغ خام به‌دلیل عوارض جانبی شناخته‌ شده، توصیه نمی‌شود.

Showing 1–12 of 36 results

مشاهده فیلترها

پودر آب پنیر و سفیده تخم مرغ ( وی آلبومین ) ۱۰۰۰ گرمی پوتن

290,000 تومان

پودر آب پنیر و سفیده تخم مرغ ( وی آلبومین ) ۱۵۰۰ گرمی پوتن

395,000 تومان

پودر آب پنیر و سفیده تخم مرغ ( وی آلبومین ) ۲۴۰۰ گرمی پوتن

595,000 تومان

پودر سفیده تخم مرغ آلبومین ۷۵۰ گرمی پوتن

205,000 تومان

پودر گینر کربو پروتئین ۱۵۰۰ گرمی پوتن

190,000 تومان

پودر سفیده تخم مرغ آلبومین ۱۵۰۰گرمی پوتن

195,000 تومان 190,000 تومان

پودر سفیده تخم مرغ آلبومین ۵۰۰ گرمی پوتن

145,000 تومان

پودر گینر کربو پروتئین ۳۰۰۰ گرمی پوتن

330,000 تومان

تخم بلدرچین ۱۲ عددی سفید مرغ

تخم مرغ ۱۵ عددی بهدین

تخم مرغ ۱۵ عددی سفید مرغ

تخم مرغ ۲۰ عددی سفید مرغ